21 Најлуђа трансформација фитнеса глумца у историји

Трансформације тела славних

Трансформације тела глумца често су прича за себе до те мере да повремено засене стварни филм или ТВ емисију за коју су предузети. Међутим, немојте то схватити као непотребне, јер се кући обично одвезу са потписом и чине да прича функционише. Заиста, неки филмови једноставно не би били исти без њих.

Свидеће вам се и:
План прехране и тренинга Арнолда Сцхварзенеггера
Опасан ‘Роцки’ план прехране и тренинга Силвестера Сталонеа
Дијета и тренинг свакодневице Јаке Гилленхаал

Без обзира на контекст, трансформације тела познатих личности (што подразумијева губитак килограма и губитак глумца) нуде фасцинантну студију у крајностима. Проширујући физичке димензије глуме, они такође показују да занат има много више од пуког слетања својих линија. Подсећа нас да се иза сјаја и гламура крије пуно страсти, посвећености и напорног рада. Талент такође помаже.



Снажно се фокусирамо на трансформацију која је у потпуности променила изглед познатих личности, тако да нећете наћи ниједну супер почупану личност која је успела да се још више разори (извини Хугх Јацкман). Од прекомерног дебљања до чудесних трансформација кондиције, доносимо вам најзначајније примере овог одређеног тренда. Неке представе падају ми на памет, док друге могу изгледати мање очигледне. Сви они остају обједињени одређеном врстом лудила. Али хеј, то је Холивуд. Без даљег одлагања, ево најлуђих трансформација тела глумца у историји. Не покушавајте ово код куће!

1. Маттхев МцЦонаугхеи - Клуб купаца у Далласу

Једна од најпознатијих трансформација глумачког тела долази нам од Маттхева МцЦонаугхеиа, који је скинуо преко 40 килограма када се припремао за улогу жртве АИДС-а Рон Воодрооф-а. Четири месеца пре него што је пуцање почело, МцЦонаугхеи се консултовао са нутриционистом и наставио је на онолико здрав начин на који сам сматрао да је могуће (да га директно цитирам), једући програмирана јела и падајући 3,5 кг недељно. Глумачки губитак килограма и каснији перформанси одушевили су критичаре и публику, доносећи му мноштво главних награда док је у основи рестартовао каријеру.

Година издања : 2013
Тип трансформације : губитак тежине
Губитак тежине : 18кг
Улога : Рон Воодрооф

2. Кристијан Бејл - Машиниста

Говорећи о лудом губитку килограма глумца, Цхристиан Бале се за овај трилер из 2004. године осврнуо на кожу и кости. Глуми несаница Тревора Резника, машиниста чије се ментално погоршање огледа у његовом физичком. Бејл је, како се извештава, током четири месеца појео једну конзерву рибе од туне и једну јабуку дневно, са 173 фунти на 110 фунти. Пио је само кафу и воду, а унос ниских калорија упарио је са интензивним кардио и вежбањем отпора.

Година издања : 2004
Тип трансформације : губитак тежине
Губитак тежине: 28кг
Улога : Тревор Резник

3. Роберт Де Ниро - бесни бик

Де Ниро је поставио рани стандард у трансформацији тела славних када је играо боксера Јакеа ЛаМотту у Сцорсесеовом ванвременском биографском тексту. Након што је пресекао релативно мишићаву фигуру током већег дела филма, ЛаМотта балони величине током завршног чина. Да би постигао овај подвиг, производња се зауставила недељама како би Де Ниро могао да оде у Италију и поједе обилне количине тестенине. Вратио се са 60 килограма вишка у струку, оборивши рекорд (у то време) глумца у дебљању. Остало је историја филма.

Година издања : 1980
Тип трансформације : добијање на тежини
Добијање на тежини: 27кг
Улога : Јаке ЛаМотта

4. Цхрис Хемсвортх - Тхор

Колико год било тешко замислити, Цхрис Хемсвортх је некада био некако мршав тип. Све се то променило када је добио улогу Тхора, чекића у МЦУ-у. У припреми за први филм, Хемсвортх је ангажовао бившу морнаричку фоку Дуффи Гавер као личног тренера. Према Гаверу, глумац се скупио и уситнио путем црвеног меса, тешких тегова и мало протеинског праха. Хемсвортх је од тада стуб физичке моћи.

Година издања : 2011
Тип трансформације : тежина и прираст мишића
Улога : Тхор

5. Цхристиан Бале - Вице

Мало је ако је неко од глумаца вољан да своје тело провуче кроз оштрицу попут Цхристиан Бале-а. Овог пута глумац је добио око 40 килограма да глуми Дицка Цхенеиа, потпредседника бившег председника Георгеа В. Бусха. Извођење му је донело свакаква критичка признања заједно са номинацијом за Оскара.

Година издања : 2018
Тип трансформације : добијање на тежини
Добијање на тежини: 18кг
Улога : Дицк Цхенеи

6. Цхристиан Бале - амерички психо

Ми рекао ти да си Бејл био краљ глумачких трансформација тела! Припремајући се за улогу серијског убице Патрицка Батемана, глумац је започео фитнес програм истргнут право из сопствене књиге игара његовог лика. Састојећи се и од кардио и од тренинга снаге, његови тренинзи су трајали и до три сата истовремено и доносили озбиљне резултате. Звучи као савршен додатак нашој славној дијети и серијама вежбања!

Година издања : 2000
Тип трансформације : губитак тежине / повећање мишића
Улога : Патрицк Батеман

Фат мац

7. Роб МцЕлхеннеи - Увек је сунчано у Филаделфији

Неко би се могао запитати: зашто је ТВ звезда Роб МцЕлхеннеи поново добила преко 50 килограма? Јер је било смешно, природно. То је такође био глумачки начин да разара друге телесне трансформације, истовремено подривајући сујету његовог лика. Једнако импресивна била је и чињеница да се вратио неколико сезона касније изгледајући тотално утучено.

Година издања : 2011 (Фат Мац) и 2018 (Јацкед Мац)
Тип трансформације : дебљање праћено губитком килограма и повећањем мишића
Добијање на тежини: 22кг
Губитак тежине
: 20кг
Улога : Мац

8. Цхрис Пратт - Чувари галаксије

У то време најпознатији као Анди Двиер у Паркс анд Рец, Цхрис Пратт је поново измислио своје тело и каријеру у овом разбијању изненађења. Уз помоћ личног тренера Дуффи Гавера и нутриционисте Пхила Гоглие, глумац је за отприлике шест месеци пао 60 кг, истовремено ојачавајући његов мишићави профил.

Година издања : 2014
Тип трансформације : губитак тежине / повећање мишића
Губитак тежине: 27кг
Улога : Петер Куилл звани Стар-Лорд

9. Јаке Гилленхаал - Соутхпав

Људи нису могли да верују својим очима када су видели ране кадрове из ове спортске драме, у којој исецкани Јаке Гилленхаал глуми боксера Биллија Хопеа. Током тренинга за улогу, Гилленхаал је вежбао заиста посвећено фитнес рутина , вежбајући чак шест сати дневно током шест месеци узастопно. Резултат је био 15 килограма вишка мишића и једна од најимпресивнијих трансформација тела глумца у последњем сећању.

Година издања : 2015
Тип трансформације : прираст мишића
Улога : Билли Хопе

10. Јаред Лето - 27. поглавље

Јаред Лето је још један глумац који је спреман да иде у физичке крајности у потрази за бољом представом. Ослободио се 40 килограма за улогу у клубу Даллас Буиер’с Цлуб, а касније је стекао огромних 67 килограма за ову трому драму у којој глуми стварног убицу Марка Давида Цхапмана.

Година издања : 2007
Тип трансформације : добијање на тежини
Добијање на тежини : 30кг
Улога : Марк Давид Цхапман

11. 50 Цент - Све ствари пропадају

Филм и ТВ, репер 50 Цент, није странац за ову мрачну спортску драму са 214 лбс до 160 лбс. Приказао је свеучилишног фудбалера Деона, који следи своје спортске снове упркос дијагнози карцинома. Господин Цент (правог имена Цуртис Јацксон) држао је течну дијету и изводио екстремне тренинге на траци за трчање како би за око девет недеља пао за скоро 60 кг.

Година издања : 2011
Тип трансформације : губитак тежине
Губитак тежине: 27кг
Улога : Деон

12. Зац Ефрон - Баиватцх

Звезда средњошколског мјузикла одрасла је до тренутка када се појавио у овој лоше прихваћеној комедији, језичком ажурирању кампи ТВ серије. Лични тренер Патрицк Мурпхи избрусио је Ефронову већ стасаву телесност кроз строг програм дијете и низ тренинга високог интензитета. Колико год филм био јебен, јесте ли видели те трбушњаке ?!

Година издања : 2017
Тип трансформације : прираст мишића
Улога : Матт Броди

13. Цхрис Еванс - Капетан Америка

Да разјаснимо једну ствар: Цхрис Еванс није прилагоди се величини да би глумио мршавог Стевеа Рогерса у првом филму о Цаптаин Америца-у - који је био комбинација телесних дублова и ЦГИ-а. Глумац је, међутим, говеђег меса за улогу у оригиналном изласку и наставцима који су уследили.

Година издања : 2011
Тип трансформације : прираст мишића
Улога : Стеве Рогерс ака Цаптаин Америца

14. Мицхаел Фассбендер - Глад

Ова историјска драма говори истиниту причу о затворенику ИРА-е Боббију Сандс-у, који је водио 66-дневни штрајк глађу 1981. Узимајући улогу к срцу, Мицхаел Фассбендер је јео само 900 калорија дневно током извођења различитих вежби. Пао је 42 лбс у процесу и достигао пријављену коначну тежину од само 127 лбс.

Година издања : 2008
Тип трансформације : губитак тежине
Губитак тежине: 19кг
Улога : Бобби Сандс

15. Маттхев Фок - Алек Цросс

Када су у питању трансформације тела славних, Маттхев Фок се сврстава тамо међу најбоље од њих, наводно одбацујући петину своје телесне тежине за овај трилер из 2012. године. Глуми излуђеног атентатора по имену Пицассо, непријатеља др Алеку Цроссу (глуми га Тилер Перри). Глумачев губитак килограма подразумевао је ригорозну комбинацију вежбања и дијете, отуда танке, али мишићаве телесне грађе његовог лика. Нажалост, нико заиста није отишао да погледа филм.

Година издања : 2012
Тип трансформације : губитак тежине
Улога : Пицассо

16. Том Харди - Мрачни витез устаје

Већ импозантно присуство, Том Харди је наводно додао 30 килограма масе када се борио против улоге суперзликовца Банеа. То само показује да ако ћете сломити леђа Батману, најбоље да изгледа уверљиво!

Година издања : 2012
Тип трансформације : прираст мишића
Добијање на тежини: 13кг
Улога : Бане

Јк симмонс

17. Ј.К. Симмонс - Лига правде

Глумац Ј.К. Симмонс није прво име које вам пада на памет кад помислите на трансформације тела познатих личности, али у основи је дао пуну улогу за улогу комесара Гордона. То је подразумевало удруживање са бившим маринцем који је постао лични тренер Аарон Виллиамсон, који је сарађивао са свима, од Дваинеа Јохнсона до Јамие Фокка. Заједно су одвели Симмонса у најбољи облик његовог живота.

Година издања : 2017
Тип трансформације : прираст мишића
Улога : Комесар Гордон

18. Риан Реинолдс - Бладе: Тринити

Риан Реинолдс је приказивао филмове као што су Харолд и Кумар Го то Вхите Цастле и Ван Вилдер када је глумио у овом вампирском акцијском филму. Улога је подстакла озбиљне промене у начину живота, а такође је глумца померила преко његових опажених граница. Не само да је спаковао 25 килограма озбиљних мишића, већ је трчао и маратон у Њујорку и попео се на Мачу Пичу (кота 8000 стопа).

Година издања : 2004
Тип трансформације : прираст мишића
Добијање на тежини: 11кг
Улога : Ханнибал Кинг

Кумаил нањиани вечни

19. Кумаил Нањиани - Вечни

Још једном доказујући да су оброци МЦУ синоним за трансформације тела глумца, икона комедије Кумаил Нањиани недавно се исклесао у човека од челика. Не није то човек од челика, пре егоманијски ванземаљац по имену Кинго Сунен. Као што се могло очекивати, 41-годишњи глумац и самопрозвани фанатик стрипа проводио је озбиљно време у теретани, савладавајући бројне препреке на путу до посвећеног фитнес режима.

Година издања : 2021
Тип трансформације : прираст мишића
Улога : Кинго Сунен

20. Герард Бутлер - 300

Голог бесног темперамента и трбушњака, Герард Бутлер упао је у мејнстрим када је глумио у овој епској епизоди. Његов брутални режим вежбања био је погодан за Спартанца и укључивао је гомилу вежби за изградњу снаге, са мало или нимало одмора између сетова.

Година издања : 2006
Тип трансформације : прираст мишића
Улога : Краљ Леонидас

Риан гугла дивне кости

21. Риан Гослинг - Тхе Ловели Бонес (Лост Роле)

Шта се дешава када трансформације славних пођу по злу? Питајте Раиана Гослинга, који је себи узео на руке 60 килограма припремајући се за ову адаптацију најпродаванијег романа. Редитељ Петер Јацксон био је толико згрожен дебљањем глумца да је отпустио Гослинга пре почетка производње.

Година издања : 2009
Тип трансформације : добијање на тежини
Добијање на тежини : 27кг

Свидеће вам се и:
План прехране и тренинга Арнолда Сцхварзенеггера
Опасан ‘Роцки’ план прехране и тренинга Силвестера Сталонеа
Дијета и тренинг свакодневице Јаке Гилленхаал

Општа питања

Колико је тежину Цхристиан Бале изгубио за Машинисту?

Глумац Цхристиан Бале наводно је пролио чак 62 килограма када се припремао за улогу несанице Тревора Резника у овом трилеру из 2004. године. Током снимања имао је само 120 килограма.

Колико је мишића Цхрис Еванс ставио за капетана Америку?

Током тренинга за улогу Стива Роџерса званог Капетан Америка, забележено је да Цхрис Еванс ставља чак 20 до 30 килограма додатне масе, од чега је већина мишићне масе.

Шта Цхрис Хемсвортх једе за један дан?

У одређеном дану познато је да Цхрис Хемсвортх једе следећу храну и додатке: протеински шејкови, јаја, јогурт, воће, цхиа семе, ораси, БЦАА, витамини, минерали, немасни протеини попут пилетине и рибе, слатки кромпир, салата , и пиринчани крекери са Вегемитеом.