Гориво, расути материјал, растурање и опоравак: зашто бисте требали поново размислити о својој исхрани

Мусасхи трчи

У партнерству са Мусасхи

Постоје они који тренирају неколико сати недељно, а затим они који фитнес и изградњу снаге чине потпуно одабраним начином живота. Погодите која група изгледа тотално уништено? Упозорење о спојлеру: то је друго. То је зато што је потребно више од само неколико сесија дизања тегова и протеинских шејкова да бисте култивисали најбоље од свог личног потенцијала. Да бисте своју посвећеност подигли на следећи ниво, можда ћете морати поново да преиспитате своју исхрану.

Мусасхи је овде да помогне. Од 1987. године, прехрамбена марка са седиштем у Аустралији своје додатке добија из најквалитетнијих састојака. Као и њихова сама база купаца, и ови људи су стопостотно усмерени на постизање резултата. Све што нуде поткрепљено је обилним количинама научних истраживања и контроле квалитета. Тада није ни чудо што су они изабрани бренд међу свакодневним фитнес фриковима и професионалним спортистима.

Али чак и Мусасхи рећи ће вам да оптимизовани учинак има више од додатака и тренинга. Како се каже, ви сте оно што једете, а неке дијете су дефинитивно боље од других. У сарадњи са фитнес брендом, саставили смо мали водич. Ево како можете да напуните гориво, напуните га, растурате и опоравите у стилу правог шампиона.

Мусасхи гориво

1. Гориво

Као што вам може рећи било који стручњак за фитнес, квалитетан режим вежбања започиње много пре него што сте ушли у просторију са теговима. То ће рећи да бисте се требали напунити и потпуно напунити до тренутка када пумпате. Размислите о узимању Мусасхи ПРЕД ТРЕНУТКОМ пре ваше сесије. Његова јединствена формула високе потенције меша цитрулин, бета-аланин, кофеин, креатин и аминокиселине како би подржала ниво енергије и перформансе током вашег тренинга.

Још један сјајан додатак вашој рутини пред вежбање су електролити, јер ће ово вратити кључне минерале у тело изгубљене у зноју током спорта или вежбања. Тхе Мусасхи електролити је освежавајућа формула са ниским садржајем шећера са додатком глутамина који подржава све ваше нутриционистичке потребе.

Ево неких других општих упута:

  • Једите оброк богат угљеним хидратима (попут тестенине, слатког кромпира или пиринча) око 2-4 сата пре тренинга.
  • За оне који више воле ранојутарње тренинге, приступ „планиране паше“ вероватно има више смисла. То је када поједете малу грицкалицу (на пример, банану) пре тренинга, а затим појачате снабдевање енергијом испијајући додатак током тренинга.
  • Када сте усред турнира - са ограниченим временом између догађаја - пасите на малим количинама протеина током дана.

Купи га овде

Мусасхи булк

2. Булк

Математика је прилично једноставна: што више калорија унесете, више масе добијете и што више масе добијете, више мишића можете изградити. У међувремену, здрави протеини - који обезбеђују телу есенцијалне аминокиселине - су од суштинске важности не само за мишићну масу, већ и за одржавање и поправљање.

Што се тиче ваше редовне дијете, мислите на немасно месо, јаја, рибу и махунарке и крећете у добром смјеру. Упарите то са грицкалицама богатим протеинима као што су ораси, семенке или Мусасхи'с ВИСОКЕ ПРОТЕИНСКЕ ШИПКЕ , који истискују 45г протеина и мање од 4г угљених хидрата у укусно паковање превучено чоколадом.

Замена калорија које сте сагорели током тренинга такође је важан део масовног процеса. Уђите у Мусасхи'с БУЛТ ПРОТЕИНСКИ ПРАХ , што чини погодну висококалоричну грицкалицу. Са 23г угљених хидрата и 26г протеина, враћа вам унос калорија на прави пут док истовремено повећава мишићну масу. Потрошите га 30 минута након тренинга за најбоље резултате.

Купи га овде

Мусасхи царлос

3. Уситнити

Више од пуког показивања, исецкана грађа је пожељна из било ког броја разлога. То је постала сјајна покретачка реч за спортисте, мање забринути због свеопштег терета, а више забринути због вајања и длетања. На крају, исецкане особе имају већу вероватноћу да имају јаче мишиће и нижи БМИ. Вин-вин ако нас питате.

Ако желите да изградите витке мишиће и култивишете извајану грађу, ухватите се за себе МУСАСХИ СЕ СМРХИО И СПАЛИО . Комбинујући концентрат протеина сурутке и изолат протеина сурутке у напредном термогеном комплексу, овај оптимизовани протеински прах је додатно побољшан кључним састојцима попут карнитина и екстракта зеленог чаја. Све то спојите и добићете ефикасну (и одличног укуса) формулу, која је посебно дизајнирана да подржи ваше циљеве витких мишића.

Купи га овде

Мусасхи 1 6

4. Опорави се

Чак и када је ваш тренинг завршен, он заправо није готов. Као што је потребно претходно напунити гориво, после бисте се требали опоравити. Уосталом, ваши мишићи су провучени кроз огртач и могу брзо и брзо да користе ТЛЦ. У року од једног сата од фазе опоравка, конзумирајте угљене хидрате и протеине како бисте имали користи од будућих перформанси. Угљени хидрати ће помоћи у обнављању енергије у мишићима, док ће протеини повећати мишићну масу.

Будући да је време најважније, протеински шејкови су вам пријатељ. За најбоље од свих светова, дозволите нам да поново представимо Мусасхи'с БУЛТ ПРОТЕИНСКИ ПРАХ и његова витална комбинација угљених хидрата и протеина. Или ако се осећате лукаво, јавите се МУСАСХИ 100% ВХЕИ —Који удружује концентрат протеина сурутке и изолат протеина сурутке - и бацајте га у блендер са неколико банана, бобица и грчког јогурта.

Нутриционистички бренд ДЕЛУКСЕ ПРОТЕИНСКЕ ШИПКЕ такође функционишу као укусна грицкалица после тренинга. Препуна укусног укуса и најмање 20 г протеина, сваки слој превлаке од млечне чоколаде пребацује преко меког средишта. Њам!

Купи га овде

Мусасхи производи

Резиме

Оптималне перформансе воде ка оптималној кондицији, а то је да не помињемо вашу исецкану телесну грађу. Крените у Мусасхи , где ћете наћи богат избор доказаних прахова, плочица и других додатака који ће појачати ваш режим. Сваки од њих је препун висококвалитетних састојака и поткријепљен опсежним истраживањима. Узмите према упутствима за гориво, расути, раскомадајте и опоравите се са најбољим од њих. Овим путем на ревију пиштоља, друже. Овуда.

Погледај